一些兴趣爱好可以让退休后的生活丰富多彩。

以下是23个我认为可以长期保持的低成本乃至零成本的兴趣爱好，不需要耗费重金，也能安住其中找到属于自己的一方天地。

零成本

1. 观察

可以在任何时间、任何地点进行。春嗅花香，夏听蝉鸣，秋尝野果，冬观落雪。抬头，天的蓝有一百种；低头，脚下的路有千万条。向外观看世间万物的痕迹，向内观察自己难以停歇的念头。

2. 散步

穿戴整齐即可出发，一个人散步享受思绪奔腾和万物生灵的美好，两个人散步家长里短相聊甚欢，几个散步马路牙子上压一压好不热闹。男女老少皆宜，既经济又能锻炼身体，何乐而不为？

3. 公园20分钟

据研究称，只需要花20分钟接触大自然，即可降低压力水平，即便不做运动，每天到公园逗留20分钟，也能让人状态更好。大部分公园都是免费的，带点什么或者什么都不带，去散散班味儿呗。

4. 捡拾

可以捡拾掉落的植物制成标本，也可以是形状各异的石头……有网友在废墟里捡别人丢弃的照片，还做成了册子，为消失的旧屋留下一点痕迹，根本就是艺术创作嘛！还能捡废品卖掉赚上它一小笔！

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低成本

5. 冥想

不仅可以放松身心、舒缓压力、提升专注力，真正进入冥想状态后，我们能借此打开生命的另一扇门。

6. 做题

什么题都行，数学、物理、谜题等等，成就感满满，沉浸在题海中的快乐只有做题的人才知道。

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7. 云旅游

选定目的地，查看景点，了解背景知识，结合地图APP安排行程路线，挑选餐馆，甚至再考虑出行要带些什么，演练打包行李。

如果有特别想吃的美食，还可以网购，就像真的出去玩了一样！

8. 免费网站学习一门课程

好好学习，天天向上。现在不花一分钱也能享受到世界顶级的教育资源，不妨一试。

9. 阅读

阅读给了我们一个与圣贤、先哲等伟人直接对话的机会，是一个能大大拓展我们思维的高性价比的兴趣爱好。

图书馆可以免费借书，现在电子阅读的价格也在承受范围内，实在喜欢也可以买实体书收藏。

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10. 听播客

如今不同的人在热情分享各种类型的播客，绝大部分都免费，找到自己喜欢的应该不难。

11. 乘坐公交

一定要有座位，最好是靠窗的座位。既可以观察车上形形色色的人，又可以欣赏窗外的风景。随性随心，不想继续坐了，还可以下车去探索。几块钱就搞定了。

12. 写作

一支笔、一个本子，或者一部手机/一台电脑，就可以持续不断地进行这项爱好——朴素、简单、经济。如果不知道写什么可以从写日记开始。

作为爱好，并不需要完成什么大作，或从中得到多少名利；仅仅是写作本身就能够给我们带来乐趣。

13. 超慢跑

强身健体，老少皆宜。既可以在家原地一边看视频一边跑，也可以去户外一边跑一边呼吸新鲜空气。一双舒适的跑步鞋就可以了。

14. 与志同道合者畅谈

谈天说地，意气相投。可遇不可求，如果你能遇到，那相当幸运。

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15. 城市探索/乡镇探索

去探索那些未知的角落，方才发现原来我们生活了十数年，甚至数十年的地方，依旧有很多新鲜的乐趣。

16. 摘抄

记录下一句句连珠的妙语，书写下一段段瞬间的感触。

17. 练字

一本字帖、一支笔、一瓶墨、一叠纸，这几样东西就可以让我们沉浸在练字的静心与专注当中。丰俭由人，练好了，我们可以收获一手好字和一身好习性。

18. 听音乐

音乐这么治愈人心的东西，可真是万物生灵共同的语言呀。而且吧，听音乐可比玩音乐容易且省钱太多了。感谢所有热爱音乐并为之付出的音乐人。

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19. 看片

一种经济实惠的体验不同人生的方式。电影《一一》的台词说道：电影发明以后，人类的生命，比起以前，至少延长了三倍。

20. 下棋

对弈的乐趣，不需要太多成本，甚至一局棋方可下很久很久。

21. 整理房间

只需要准备一些清洁物品，便可以将我们的居所重焕光彩，居住在干净整洁的环境中更容易有好运气！我在不想做事的时候，会选择整理房间，放空头脑，用身体上的适度劳累缓解精神上的压力，所谓的轻体力工作。

22. 逛馆子

博物馆、美术馆、军事馆、科技馆、电影馆等等等，不仅可以了解人文历史，还可以增长知识。而且，不少公立馆子对市民免费开放，或者票价低廉。

23. 泡澡

泡温泉比较麻烦，但泡澡的可行度还是很高的。一个缓解疲劳、放松身心的好办法。要实在嫌泡澡麻烦，洗个热水澡也是很好的放松方式。

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作者：冥王星上的Tang

编辑：阿杰